5 cara memelihara kesehatan mata

tidak terlalu memainkan gadget
selalu memakai kacamata ketika berkendara
selalu di tetes mata untuk mencegah iritasi mata
memakai gadget yang tanpa sinar biru
jika mata terasa gatal dan kelilipan jangan menggisiknya langsung menetesnya segera

MatPel Biologi
Sekolah Dasar
Bagian Tubuh

1. Membaca dengan jarak 30 cm dari mata
Membaca dengan jarak dekat akan membuat otot mata terasa nyeri. Maka pastikanlah membaca dengan jarak normal dari mata agar tidak ada masalah dengan pencahayaan. Saat menonton juga kita tidak boleh terlalu dekat. Karena cahaya yang besar dapat merusak mata.

2. Membatasi penggunaan gadget
Banyak orang yang bilang kalau gadget itu tidak baik untuk otak. Untuk mata juga lho. Pencahayaan yang bertemu dengan mata setiap hari dapat melemahkan mata dan membuat mata rabun dekat maupun jauh. Oleh karena itu, batasilah penggunaan gadget ya.

3. Menggunakan cahaya saat ingin belajar
"Ah, nggak apa-apa gelap juga." Kadang kita berkata begitu saat belajar. Namun mata kita akan berusaha berkali-kali lipat untuk membaca bacaan yang harus kita baca saat belajar dan saraf memiliki kemungkinan untuk putus. 

4. Tidak menjulingkan mata agar lucu terlalu sering
"Lihat nih! Aku bisa juling loh!" Kadang anak kecil, gak usah anak kecil, kita juga suka main juling-julingan. Saraf bisa putus dan mata bisa buram dan begitu selamanya. Tidaaak!

5. Tidak membaca buku sambil tiduran
Selain posisi yang tidak nyaman juga akan menghalangi cahaya. Jadi, berhati-hatilah.

Semoga bermanfaat!