berikut gerakan kayang bertumpu dengan kedua lengan dan kaki yakni.... a. √tidur telentang kedua lutut ditekuk, kedua lengan di samping telinga √pinggang diangk

berikut gerakan kayang bertumpu dengan kedua lengan dan kaki yakni....

a. √tidur telentang kedua lutut ditekuk, kedua lengan di samping telinga
√pinggang diangkat ke atas hingga melenting
√kedua tangan dan kaki diluruskan

b. √kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu
√kedua lutut direndahkan
√badan agak condong kedepan
√pandangan mengikuti arah gerakan pukulan

c. √berdiri tegak menghadap arah pukulan
√kedua lengan mengepal depan dada
√saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah atas

d. √berat badan dibawa ke depan
√kedua lutut disilang
√kedua tumit diputar
√pandangan ke atas