1. berikut ini dilakukan sebelum berenang, kecuali.. a. istirahat yang cukup b. keringkan pakaian renang c. makan yang cukup d. pemanasan e. berjalan-jalan dise

1. berikut ini dilakukan sebelum berenang, kecuali..
a. istirahat yang cukup
b. keringkan pakaian renang
c. makan yang cukup
d. pemanasan
e. berjalan-jalan disekitar kolam

2. start gaya renang yang baik yaitu start dengan gerakan putaran lengan... derajat
a. 75
b. 180
c. 100
d. 360
e. 90

3. teknik renang gaya dada saat kedua tangan menjulur ke depan bersamaan dengan majunya badan, bahu harus.....
a. diangkat di atas air
b. dimasukkan ke dalam air
c. sejajar dengan air
d. miring dengan air
e. terdorong ke atas air

4. posisi kaki renang gaya dada adalah....
a. berdiri tegak
b. kedua lutut ditekuk
c. kedua kaki dirapatkan
d. kedua kaki dibuka lebar
e. kaki kanan diangkat

5. sudut masuknya badan ke dalam air pada renang gaya dada adalah...
a. 10 derajat
b. 15 derajat
c. 20 derajat
d. 30 derajat
e. 60 derajat

6. sikap meluncur pada renang gaya dada, posisi kaki dan telapak kaki dalam keadaan....

7. gerakan kaki kanan dan kaki kiri dalam renang gaya dada selalu ... dan ...