Bantuin dong yang no. 2

Tolakan dalam melakukan loncat jongkok Pada tahapan menolak, gerak kedua kaki harus menolak dilakukan dengan kuat secara bersama-sama.
Pada tahapan menolak hal yang harus diperhatikan adalah:
1. persiapan kaki tolak untuk menempatkan kedua kaki tepat pada papan tolak
2. gerak tolakan kaki
3. gerak pelepasan kaki ke tahap melayang.

Tolakan dengan menggunakan kedua kaki

Pada saat tolakan kaki rapat