tolakan kaki pada lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan ....

Jawaban:

Gunakan salah satu kaki terkuat sebagai tumpuan dalam melakukan tolakan ini.

Tumpuan kaki pada papan tumpu yaitu berawal dari tumit, lalu telapak kaik dan dilanjutkan dengan menumpu pada ujung telapak kaki, lakukan semuanya dalam bertahap.

Gerakkan kaki bagian belakang dengan mengayunkannya ke depan atas, lalu diiringi dengan gerakan kedua tangan secara harmonis dan seimbang.